2012年8月5日 星期日

上班族最愛小確幸:老闆說我讚

「小確幸」,指生活中雖然微小,卻很確實的幸福。日本作家村上春樹曾說:「如果沒有這種小確幸,我認為人生只不過像乾巴巴的沙漠而已。」 工作與生活中,哪些時刻讓你覺得擁有小確幸?《Cheers》雜誌針對上班族進行「上班族最愛小確幸」網路調查,在統計1,630位受訪者意見後,得出職場生活小確幸Top 10排行榜。想想看,滋潤你的人生小確幸是什麼?不妨一邊參考這項榜單,一面想想哪些小事最讓你幸福!

老闆的肯定是上班族最大的幸福

排行榜Top10中(表1),前4名分別是「老闆對我說:Good Job!」(34%)、「點子被採納,將用在新產品上」(32%)、「客戶向別人推薦我的服務」(30%)、「多出一筆績效獎金」(29%)。《Cheers》雜誌表示,工作本身的成就感,無論是老闆的青睞、客戶的認同,或是表現受到肯定,最終仍是上班族感到幸福的來源

產業差異讓幸福感來源不同

有趣的是,對金融業與服務業這兩個產業而言,「多出一筆績效獎金」帶來的幸福感最高,其次為「客戶向別人推薦我的服務」,「老闆對我說:Good Job!」則排名第三,顯見金融業與服務業對於客戶肯定的重視,而這也直接反應在績效獎金上。此外,傳播產業最重要的幸福感來源,則在於「點子被採納,將用在新產品上」,創意受到肯定無疑讓創意工作者感到最幸福。

25歲為年齡分界點

至於「獎金」是否對每個年齡層的上班族同等重要?調查顯示,25歲為很明顯的分界點。21~25歲的上班族最重視的仍是「老闆對我說:Good Job!」,為「多出一筆績效獎金」的兩倍之多,表示自我表現受到肯定、被讚美,比獎金更重要;但對25歲以上的上班族而言,老闆的肯定與績效獎金之間,重視程度都不相上下。不同年齡層面對的生活壓力,也反映在「獎金」能夠帶來的幸福程度上。

謝和弦持續失控 粗話露骨

創作歌手謝和弦持續失控,不斷在臉書發出激進、大膽言論,昨天他在臉書po文:「我要去做愛了」,之後更放上一對男女的腳,似乎暗示「完事」的說:「有做就有做,從來沒有煙霧彈」。他更自爆他的鼻子和下巴都曾整形,諷刺說因為很多「白痴」只看外表。前晚唱片公司赴嘉義試圖和他溝通,但謝和弦拒絕溝通。

陳奕受刺激 送醫急診

謝和弦利用網路大膽發聲,引起軒然大波,但他的暴衝言論已引起眾多網友反感,在臉書成立「反謝和弦」專頁。他之前批陳奕曾睡了他女友,據悉,陳奕因此情緒波動過大難以呼吸,緊急送醫急診。

但謝和弦顯然沒放過陳奕,昨在臉書寫到:「我的鼻子跟下巴是整的喔,為什麼要去整?因為我要電爆陳奕,因為你們這些白痴只看表面。」

言論暴走 東家關心碰壁

暴衝言論不只這樣,他還寫到:「如果文明是要我們卑躬屈膝,那我就讓你們看見野蠻的驕傲,X你娘的爛台灣」。由於謝和弦自爆「於是長大了以後」是他吸大麻後寫的歌,唱片公司因此曾回應若屬實,「他一定要接受法律制裁。」不料引起謝和弦不滿:「全世界看到了嗎?這就是和你相處近5年的公司。」

亞神唱片前晚赴嘉義想關心了解謝和弦為何言論如此暴走,但他回應不想說,拒絕溝通,亞神只好發出聲明表達遺憾和歉意。

北市刑大將依法查辦

事實上唱片公司之前一直很珍惜謝和弦的創作才華,他和徐佳瑩合唱的「柳樹下」更感動無數歌迷,不料他卻在臉書批這首歌是「史上最爛MV」。網友關心他的心態,呼籲他的乾媽藍心湄出面救救他,原本藍心湄演唱會找謝和弦當嘉賓,昨經紀人回應,是否變動尊重主辦單位決定。台北市刑警大隊長黃明昭表示,已指示資訊室上網截錄謝姓民眾談話內容,近日內將依法通知到案說明,如果查有不法,警方一定嚴辦,絕無寬貸。

2012年8月4日 星期六

生策會:臭氧機殺不死病毒

市售臭氧機訴求抑菌、空氣清淨等功能,甚至宣稱防治腸病毒或流感。生策會提醒民眾,臭氧機不足以殺死病毒,高濃度臭氧還可能導致氣管不適。

台中榮民總醫院胸腔內科醫師沈光漢說,行政院環境保護署的室內空氣品質規定(IAQ),臭氧濃度標準為0.03ppm及0.05ppm,當臭氧濃度超過0.1ppm時,即可能影響部分肺功能。

社團法人國家生技醫療產業策進會表示,臭氧有3個氧原子而且帶負電,氧化能力高;在學理上,可破壞空氣中的病原,達到抑菌效果,但不足以殺死病毒,而且要特別留意,大於0.1ppm的高濃度臭氧具有刺激性。

沈光漢說,民眾應該針對空間大小選擇適當規格的臭氧機,避免在密閉空間使用。如果民眾使用臭氧機時,出現胸悶、眼睛紅腫、咳嗽等狀況,應該立即停用。

生策會引用陽明大學微生物及免疫學研究所教授陳宜民的建議,廠商利用臭氧來研發或設計防疫產品,宜確保各項濃度的安全性評估,即臭氧機在長時間釋放時,累積濃度不會超過室內空氣品質標準。

生策會接受衛生署疾病管制局委託,執行「傳染病預防相關防疫產品審查計畫」,建議民眾在選擇臭氧機時,應該檢視臭氧機的抑菌試驗報告、安全濃度數據、使用限制等,才能既達到防疫效果、又確保使用安全無虞。

飛魚獲頒史上最偉大奧運選手

美國泳將「飛魚」Michael Phelps在男子4X100公尺混合式接力,與隊友合作游出3分29秒35成績鍍金,成就生涯最後奧運。賽後,國際游泳總會(FINA)特頒發終身成就特別雕像獎座,賦以「史上最偉大奧運選手」榮耀。

當27歲的Phelps授獎時,全場觀眾都對他抱以最熱烈的掌聲,他從2004年雅典奧運的6金神童,蛻變至2008年北京奧運的8金神話,再到2012年倫敦奧運的4金,飛魚締造奧運史上一個美麗的傳說。

飛魚在結束倫奧後總擁18面金牌,總奧運獎牌數22面,超越前蘇聯體操選手Larisa Latyna有4面,金牌部分,其18金更是Latynina、美國田徑名將Carl Lewis、美國泳將Mark Spitz及芬蘭長跑選手Paavo Nurmi的倍數,Latynina等都都是9金。

Phelps說:「當我在暖身時,我對教練Bob Bowman說,『你知道嗎,我一生都崇拜Michael Jordan,因為他達成別人從未達成的事,是籃球史上最偉大的籃球員』。」但是現在換成他被粉絲尊崇,反而就變得相當不自在。

「看著這個雕像,還發現上面寫著『史上最偉大奧運選手』,感覺有點怪。」Phelps說,他現在很難用言語表達自己的感覺。「我只能說,我用自己希望的方式結束游泳生涯,這是唯一重要的,我不在乎別人怎麼說。」飛魚道。

 

2012年8月2日 星期四

『星光甜心』關詩敏露香肩 16歲戀愛零經驗

『星光甜心』關詩敏(Sharon)在《台灣華人星光大道》選秀節目一戰成名。8月發行首張個人專輯《關在家》,昨舉行媒體見面會,身穿雪白洋裝甜美亮相。她詮釋情歌有天后架勢,讓人誤以為感情經驗豐富,殊不知是張白紙『戀愛零經驗』。

關詩敏15歲時跨海來台參賽,追尋歌唱夢,初登舞台馬上被『R&B教父』陶喆一眼相中,誓言「不論她比賽結果如何,都想栽培」。資深音樂人劉家昌也稱讚她唱<千言萬語>宛如小鄧麗君,讓關詩敏害羞說:「過獎,我還須多加努力啦!」

首次與完美主義者陶喆合作,會不會覺得他很龜毛?關詩敏笑說:「還好耶!因為我自己也是」,有時陶覺得已達水準,關反而不滿意要求重錄,她堅持說:「我希望每個字、每個音都唱得很完美」。
『星光甜心』關詩敏小露香肩。(記者邱榮吉/攝影)
▲『星光甜心』關詩敏小露香肩。(記者邱榮吉/攝影)

她詮釋情歌很『對味』,讓人好奇她的感情世界?關詩敏坦承沒談過戀愛,在台灣整天和媽媽、妹妹相處在一塊,且因就讀美國網路學校,必須在網路上學習、寫作業,偶爾管理粉絲團或練歌、練舞,外加和遠在美國的爸爸視訊,粗估每天泡在網路10小時左右,生活圈小的可憐。

且令人驚訝的是她竟然沒有手機,「因為每天都和媽媽在一起,現在還沒有很需要」,好在已經有廠商答應要送一支智慧型手機給她,總算能與外界小小接軌。而許多粉絲殷殷期盼她演唱『情歌天后』梁靜茹的新歌<愛久見人心>,兩天前已上傳網路,獲得廣大迴響。
關詩敏詮釋情歌很對味。(記者邱榮吉/攝影)
▲關詩敏詮釋情歌很對味。(記者邱榮吉/攝影)

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創業者的10個生產力咒語:不要試圖控制他人

據國外媒體報導,每家初創公司的創始人都會感覺有上千件事情需要處理的壓力,這些事情看起來需要同時去完成。你會感到分身乏術,沒有足夠的時間。使你重新掌控業務的真正解決方案就是,擁有更好的生產力,減少拖延,你需要花時間在重要以及緊急的事情上面。

許多企業家將時間浪費在了低優先級的行政事務上,對高優先級、艱難的工作採取了拖延的方法。這導致了最後一分鐘危機,沒有完成人們期待完成的重要工作。我們大家都知道,那些宣稱壓力過大、業務繁忙的人,他們從來沒有時間做事情,而​​且他們似乎也從沒把事件做好過。

時間管理項目公認專家珍·葉格(Jan Yager)博士剛剛發布了《從零效率到高效率: 用20%時間完成80%工作》(Work Less, Do More: The 14-Day Productivity Makeover)一書的最新版本。

葉格在書中加入了賦予你競爭力的10個生產力原則:

1.很好的控制自己。但不要試圖控制他人。你首先需要解決的關鍵問題是分心。這就是無休止郵件、電話和日常危機的痛苦,它妨礙了你取得真正重要的成就,像接觸客戶等等。成為一個良好典範就是要具有成效,但試圖對他人進行控制往往是徒勞的。

2.不要試圖去做每件事件,否則你可能只有小作為。帕雷託法則(Pareto principle)指出,你80%的成就,來自於你20%的努力。找出值得你付出20%努力的工作,然後關注於這些工作。每天先開始做你當天需要做的高優先級工作,將電子郵件和電話留在一天結束的時候來處理,如果你那時還有時間的話。

3.花時間對自己進行安排,這將會節省你的時間。一個重要的生產力殺手就是混亂無序,以及浪費時間來尋找東西。用點時間來打造一個聯繫人數據庫,並且構建一個包含整個搜索能力的在線文件歸檔系統。如果需要,聘請一位專家,以便能自動執行重複性的任務。

4.目標是達到卓越,但拒絕完美主義。根據定義,沒有人或者業務是完美的,因此達到完美並不現實,並且注定要失敗。卓越的目標,讓人稱讚,但如果將其理解成完美,那麼將弄巧成拙,毫無生產力可言。

5.理解和克服拖延問題。擔心成功和害怕失敗是多數拖延行為的根源。心理學家認為,拖延者實際上是在破壞自己。他們在自己的道路上設置了障礙。他們實際選擇的道路,損害了他們的生產力,限制了他們在業務上的成功。避免出現這種問題。

6.掌握節奏,使你不是不停的工作。休息讓你擁有足夠的生產力。擁有足夠的睡眠,能使你在整個白天以及晚上,保持活躍。在你的時間中安排出休息時間,像安排遠離你的辦公桌來吃午餐,以及每隔一段時間出去呼吸一下新鮮工作等等。

7.使用你的聆聽技巧來變得更加高效和有效。通過聆聽團隊和客戶的需求,對症下藥,來最大化你自己的生產力。但仍要擠出時間,來設定高層次的業務戰略和目標。

8.生產力是一個相對概念。業務中的感知是真實的。最俱生產力的團隊成員,是那些一直以來做的多的人,儘管這些人很少做出承諾。生產力是每單位時間的感知價值,與用於工作的具體時間或者工作強度無關。生產力是可量化的結果。

9.對於你的生產力,擁有明確的衡量尺度。如果你不能或者不會衡量結果,那麼你就不能管理任何活動,或者運營一項業務。一位企業家最終的工作是按照要求的結果,來定義成功。沒有了目標,也就沒有可以進行衡量的生產力。

10.委託工作,而不是關係。將工作委託給能夠快速或者低價從事該工作的其他方,這是一個增加生產力的方法。但要與所有關鍵的相關方保持聯繫。如果你你不能與關鍵客戶、消費者和賣家進行溝通,你就不會擁有管理生產力所需的關係。

對於企業家而言,除了想法外,成功主要看執行。執行的成功主要看生產力—更多的時間、更多的資金、更多的客戶,更多的滿意度。如果你發現自己的工作越來越多,興趣越來越低,並且完成的工作也越來越少的時候,是時候為了生產力,來執行這些新咒語了。

溫昇豪、宥勝打成一團 差點踹傷「小昇豪」

溫昇豪與宥勝在電影《犀利人妻最終回:幸福男.不難》中大打出手,宥勝入戲太深猛踹溫昇豪的大腿內側,害他淤青一大塊!

電影的劇情設定在電視版結局的四年後,溫昇豪飾演的「溫瑞凡」與隋棠飾演的「謝安真」始終保持連絡,導致藍天蔚(宥勝)沒有機會與謝安真深入發展。結果一場藍天蔚「抓包」溫瑞凡密會小三黎薇恩的戲,讓他以為溫瑞凡又「偷吃」,於是新仇舊恨大爆發!

只見宥勝入戲時理智徹底斷線,上前抓著溫昇豪就猛打狠踹,讓他的脖子立刻出現抓傷的血痕,大腿內側還整整淤青了好幾天!溫昇豪也特地拍下淤青照給宥勝看,表示「有打有證據」,宥勝看了連忙道歉,同時替自已感到慶幸,笑稱「還好當時沒有踹到昇豪哥的重要部位,要不然可能要照顧他一輩子了。」
宥勝在《犀利人妻最終回:幸福男.不難》怒打溫昇豪,差點傷到他的重要部位。(圖/公關照)
▲宥勝(後)在《犀利人妻最終回:幸福男.不難》怒打溫昇豪,差點傷到他的重要部位。(圖/公關照)

儘管宥勝對溫昇豪的腿傷感到過意不去,卻也不忘替自已報不平。宥勝說,當天一到片場,他就覺得不太對勁,直到兩人開始打架時,他才發現溫昇豪的力氣非常大,原來溫昇豪學習過格鬥術,所以自已完全打不過他,銀幕上看起來好像藍天蔚揍溫瑞凡揍得很痛快,但其實他的內心非常害怕被溫昇豪打到掛彩。果然,除了溫昇豪大腿內側受傷外,他自己的腰部也嚴重扭傷,連彎腰都有困難。

不過雖然兩人紛紛掛彩,但結果卻讓導演王珮華很滿意,直說:「這一場打架戲非常精采,因為溫瑞凡一心想捥回安真,卻見到藍天蔚一直介入來攪局,情敵相見、分外眼紅」,兩個男人打著打著疑似「假戲真做」,每個動作拳拳到肉!此外,王珮華也透露,本來有幫他們安排替身,但兩人都堅持要自已上戲,因為「本尊打起來才有戲劇張力」。《犀利人妻最終回:幸福男.不難》將於8月17日在台上映。 
宥勝(右)和溫昇豪在《犀利人妻最終回:幸福男.不難》扭打,結果雙雙掛彩。(圖/公關照)
▲宥勝(右)和溫昇豪在《犀利人妻最終回:幸福男.不難》扭打,結果雙雙掛彩。(圖/公關照)

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